您的當(dāng)前位置：首頁 > 精神疾病 > 焦慮癥

中午睡不著覺怎么辦呢？

已采納
性別：男 年齡：18歲

病情描述：

高中生活使得自身的壓力很大，中午休息好下午上課才有精神，但是我最近中午就是很難入睡，試著閉目強(qiáng)行催眠自己也沒用，數(shù)綿羊越數(shù)越來勁。

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

怎么才能治好我的失眠？

謝闖
謝闖 職稱：醫(yī)師
性病科
向他提問已幫助用戶：5956        評價(jià)：0

問題分析：你好！這可能是長期的工作或是學(xué)習(xí)壓力造成的，可能是心很累但是睡不著吧。你需要?jiǎng)谝莘置?，正確對待這方面的壓力，自我調(diào)節(jié)好心態(tài)。

意見建議：建議，你可以睡前運(yùn)動，比如跑步，坐坐俯臥撐之類，然后配上一杯熱的牛奶，效果很好的。這樣會讓你身體先累，然后你不自覺就熟睡了，慢慢的就好了。祝你早日康復(fù)！

2014-04-09
相關(guān)疾病
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊，10分鐘內(nèi)回答
中午睡不著覺怎么辦呢？
采納感言
對該回答的感言：
評價(jià)
*滿意度：
*評論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字