我總是失眠 睡不好覺 有什么影響嗎
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問題分析及建議：你好，這種情況是有一定的影響的，建議最好睡前喝牛奶，是有助于睡眠的，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
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2013-11-12
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