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要吃什么食物可以治療便秘?

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性別:男 年齡:36歲

病情描述:

我老是上廁所就出不來(lái),總是覺得肚子脹的不行,就是沒有辦法拉出來(lái),老是便秘也不好呀,想找到對(duì)便秘有幫助的方法,哪種食物對(duì)便秘有效果呀?

想得到什么幫助:

想找到可以治療便秘的食物?

賀佳燕
賀佳燕 職稱:醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶:4753        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,這也有潤(rùn)肺通便的作用.

意見建議:建議堅(jiān)持適量的鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。

2014-04-09
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