有什么治療失眠的有效方法嗎?
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問題分析:你好,可以試試每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
意見建議:建議睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì),這些物質(zhì)會刺激神經(jīng),影響睡眠。
2014-04-09
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