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很少運(yùn)動(dòng)一天攝取多少熱量能達(dá)到減肥效果?

已采納
性別:男 年齡:25歲

病情描述:

我是上班族,很少需要運(yùn)動(dòng),但我現(xiàn)在體重已超出20多斤,現(xiàn)在要減肥,但不知道一天我該攝取多少熱量才能真正的達(dá)到減肥效果?

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