最近總是失眠要怎么辦?
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問題分析:你好,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。
意見建議:建議使用行為治療,行為治療主要是進行放 松訓練,放松患者的緊張焦慮情緒,更好更快的進入到睡眠之中。
2014-04-09
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