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最近總是失眠要怎么辦?

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性別:女 年齡:22歲

病情描述:

最近午覺睡少,但是晚上一樣睡不著,每天平均就睡四五個小時,已經(jīng)持續(xù)一周,也不知道因為什么失眠,因為晚上睡不好,白天精神狀態(tài)也不好,想知道怎么治療失眠

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

怎么治療失眠

蘇晨
蘇晨 職稱:醫(yī)師
功能檢查科
向他提問已幫助用戶:3362        評價:0

問題分析:你好,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。

意見建議:建議使用行為治療,行為治療主要是進行放 松訓練,放松患者的緊張焦慮情緒,更好更快的進入到睡眠之中。

2014-04-09
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