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什么食物可以幫助人的大腦清醒

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性別:女 年齡:21歲

病情描述:

自己在早上的起床是件很困難的事情,另外還很難清醒過來,想知道在早上吃什么對于大腦的清醒比較好呢?

想得到什么幫助:

什么食物可以幫助人的大腦清醒

zhuzhu 職稱:醫(yī)師
產(chǎn)科
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問題分析及建議:有人以為自己常感疲倦,是因為睡眠時間不足、用腦過度和體力勞動造成的。實際上許多時候是偏食酸性食物帶來的后果。
人體在正常狀態(tài)下,血液為弱堿性。血液中不論是酸性過多或是堿性過多,都會引起身體不適。就一般人來說,每天都在大量食用酸性食物,如米、面、肉類、魚類、貝類、雞蛋、花生、紫菜,還有啤酒和白糖等,以致造成了血液的酸性化。
酸性體質的人常會感到疲倦,開始時手腳發(fā)涼,容易感冒,皮膚脆弱,傷口不易愈合等。嚴重時會直接影響大腦和神經(jīng)功能,引起記憶力減退,思維能力下降,神經(jīng)衰弱。因此,每天一定要吃一定量的堿性食物,如蔬菜、水果、豆類、茶、咖啡和牛奶等,與酸性食物中和,使頭腦處于清醒活躍的狀態(tài)。千萬不要成大泡在大魚大肉中,因為這是含酸性很強的食物。{['suggestions']}

2013-11-07
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