問題分析：你好，抑郁比較形象的比喻是心靈得了感冒，所以這是一個(gè)需要心里治療的過(guò)程。

意見建議：給自己積極暗示，提高自信心。給自己制定個(gè)鍛煉計(jì)劃并堅(jiān)持下去。祝好運(yùn)

問題分析：您好，抑郁癥是指以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少或遲緩為典型癥狀的病癥。

意見建議：抑郁癥的危害極大，影響到個(gè)人和家庭，到了抑郁癥可以通過(guò)心理疏導(dǎo)來(lái)緩解或者治療，嚴(yán)重是可以通過(guò)藥物進(jìn)行治療。