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吃什么東西對(duì)身高的增長(zhǎng)有幫助呢

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性別:女 年齡:15歲

病情描述:

我今年15歲,別的女孩都比我高,我只有150,想知道在生活中吃什么食物對(duì)增高比較好呢?

想得到什么幫助:

吃什么東西對(duì)身高的增長(zhǎng)有幫助呢

zhuzhu 職稱:醫(yī)師
產(chǎn)科
向他提問已幫助用戶:389        評(píng)價(jià):0
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問題分析及建議:您好,如果想要長(zhǎng)高,是有幾個(gè)方面要注意的,一是積極的體育鍛煉,科學(xué)早已證明,積極的鍛煉是可以增加升高的,而且效果非常的明顯,建議您可以每天堅(jiān)持跑步,運(yùn)動(dòng)量要大一些,效果很明顯的。二是充足的睡眠,因?yàn)槿梭w的生長(zhǎng)激素是在睡眠狀態(tài)下分泌的只有充分的睡眠,才能分泌足夠的生長(zhǎng)激素來增高的。三是足夠的營(yíng)養(yǎng),高蛋白,高熱量,高維生素飲食是必須的,如雞蛋,瘦肉,骨頭湯,水果,是必須的,營(yíng)養(yǎng)跟得上是生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。{['suggestions']}

2013-11-07
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