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怎么樣才能長(zhǎng)高呢?

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性別:男 年齡:17歲

病情描述:

本人快到17歲了,上一年體檢是156厘米,今年體檢是162,在上一年之前我好像沒(méi)長(zhǎng)高過(guò),就是今年到了162,請(qǐng)問(wèn)我還能繼續(xù)長(zhǎng)高嗎?

想得到什么幫助:

求推薦長(zhǎng)高的方法?

職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:95        評(píng)價(jià):0
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問(wèn)題分析及建議:你好,你這個(gè)年齡的身高如果排除遺傳因素,還是有可能再長(zhǎng)高的,建議:1,平時(shí)多做引體向上的運(yùn)動(dòng),比如,打籃球,跳高、雙杠,女孩可以跳繩,打羽毛球
2.合理飲食,多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品,比如牛奶、骨湯、海產(chǎn)品,豆類,蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉
3,注意作息時(shí)間合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,這是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。
4,鹽也增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。 少喝碳酸飲料
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的熱量。{['suggestions']}

2013-11-08
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