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三餐應(yīng)該吃什么能保證健康又能瘦?

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性別:女 年齡:24歲

病情描述:

身高158,體重134,一直想減肥可是總成功不了。最近一個月堅持每天快走一小時,但是反而胖了,能都給點減肥的建議?比如三餐應(yīng)該吃什么?吃多少?

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