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我睡眠不太好,晚睡,怎么辦?

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性別:女 年齡:18歲

病情描述:

我自己也知道晚睡對身體不好,也想嘗試讓自己早睡。但是一躺到床上,沒到那個點(diǎn)也還是睡不著,反倒會覺得很累。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

睡眠不太好晚睡,怎么辦?

陳飛燕
陳飛燕 職稱:醫(yī)師
高壓氧科
向他提問已幫助用戶:3557        評價:0

問題分析:您好!根據(jù)你的描述,考慮是植物神經(jīng)紊亂的現(xiàn)象,可以服用藥物調(diào)理,養(yǎng)成早上覺的習(xí)慣。

意見建議:建議,通過中醫(yī)調(diào)理,注意休息,注意營養(yǎng)均衡,少吃辛辣生冷的食物,保持作息時間的規(guī)律。

2014-04-10
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