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減肥的我在飲食上要吃什么?

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性別:女 年齡:18歲

病情描述:

我今年18歲,身高1米65cm,可是體重有70KG,真的很胖了,可是人又比較懶,又不敢吃 什么的,也沒有什么時間。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

希望推薦一份能減肥的食譜。

云楓
云楓 職稱:醫(yī)師
心理咨詢科
向他提問已幫助用戶:2585        評價:0

問題分析:您好!用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味,連續(xù)喝就會有效果。

意見建議:建議,堅持每天做適當(dāng)?shù)倪\動。飲食注意葷素搭配,不要挑食,只要吃得7-8分飽就可以了。

2014-04-10
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