請問睡眠質(zhì)量差做夢該怎么辦??？
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問題分析：你好，多夢大多是由于精神壓力過大或思慮過度及過度勞累所起的植物神經(jīng)失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)衰弱癥。
意見建議：建議：多體育鍛煉多放松心情多戶外運(yùn)動晚上最好不要讓大腦過度興奮如玩電腦看過激烈的電視打牌等晚上適當(dāng)可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能恢復(fù)睡眠。
2014-04-10
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