失眠的人應(yīng)該要注意什么好？
已采納相關(guān)問(wèn)題
問(wèn)題分析：你好，如果容易失眠，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)冥想使自己放松，睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ?，也能幫助人很好的睡眠?/p>
意見(jiàn)建議：建議你可以晚飯后散散步，晚上泡泡熱水腳，左右拍拍涌泉穴，都有助于你的睡眠。
2014-04-10
更多想知道的
免費(fèi)向萬(wàn)名專(zhuān)家醫(yī)生提問(wèn)