問(wèn)題分析：您好，您這種情況是少精，少精的原因很多，食療上建議補(bǔ)鋅硒。

意見建議：鋅和硒都是男性生殖系統(tǒng)最重要的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)鋅硒能生精。很多人都知道吃牡蠣有生精補(bǔ)精的作用，原因是牡蠣的鋅含量很高，除此之外，鱔魚、羊肉、泥鰍、魷魚、帶魚、山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮、肌肉、雞蛋、豬肝等都能補(bǔ)鋅，育之緣常被視為補(bǔ)精養(yǎng)精珍品，就是因?yàn)槠浜胸S富的蛋白鋅蛋白硒，對(duì)提高精子質(zhì)量、精子活力、精子畸形率、少精，精子不液化等是很有幫助。