嚴(yán)重失眠飲食該注意什么
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問(wèn)題分析:你好,失眠的人在飲食上一定要注意合理調(diào)整,最好就是以清淡為主,多吃綠色蔬菜和水果,水果以及綠色蔬菜中大多都蘊(yùn)含著豐富的維生素,能夠給身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。
意見(jiàn)建議:要隨時(shí)保持樂(lè)觀的心態(tài),多到戶外走動(dòng)走動(dòng),可以增強(qiáng)自身抵抗力以及免疫能力,
2014-04-10
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