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總是感覺比較焦慮應該怎么辦?

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性別:女 年齡:34歲

病情描述:

不知道是不是因為最近要考試了,我總是異常的焦慮,這種焦慮的癥狀嚴重影響了我的睡眠質(zhì)量,我很想借助有效的方式改善一下。

想得到什么幫助:

如何改善自己的焦慮狀態(tài)?

景甜
景甜 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:4251        評價:0

問題分析:您好,找到良好的壓力釋放的方式,可以使自己的心情變得放松。

意見建議:建議學會釋放壓力,同時學會控制自己的情緒,多與家人進行交流。

2014-04-10
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