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女孩子經(jīng)常失眠的怎么辦?

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性別：女 年齡：23歲

病情描述：

我的女兒畢業(yè)后剛剛上班，可能是剛步入社會，不太適應(yīng)，工作壓力再大，所以經(jīng)常的失眠，我有時候特別心疼也特別的擔心，想問一下女孩子經(jīng)常的失眠該怎么辦呢？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

女孩子經(jīng)常失眠的怎么辦?

鄧佳妮
鄧佳妮 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：2358        評價：0

問題分析：你好，失眠的時候,不要為睡不著而煩惱,也就是說,放平心態(tài)很重要.睡前喝一杯熱牛奶,對緩解焦慮情緒有很大的幫助.另外,睡前一定要熱水泡腳10分鐘,放松心情.當然這些做法一定要堅持

意見建議：建議平時要有一個樂觀的心態(tài)，平時多注意鍛煉身體，注意飲食問題。

2014-04-10
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