失眠究竟是怎樣形成的?
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問題分析:你好,失眠的發(fā)生與日常生活有著極大的關系,尤其是環(huán)境因素的影響,噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。
意見建議:建議平時要有一個樂觀的心態(tài),睡前多食用一些有助于睡眠的食物。
2014-04-10
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