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失眠需要怎么進(jìn)行調(diào)理

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性別：女 年齡：41歲

病情描述：

最近失眠特別的嚴(yán)重，用了好多的方法治療失眠也不見效果，晚上還是睡不著覺，我該怎么辦呢，該怎么樣治療我的失眠呢，先知道失眠患者要怎么樣進(jìn)行調(diào)理呢？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

失眠需要怎么進(jìn)行調(diào)理

賀佳燕
賀佳燕 職稱：醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶：4753        評價(jià)：0

問題分析：你好，失眠患者還需要多加注意自己的飲食習(xí)慣。失眠患者要多加注意自己的飲食，同時(shí)還需要睡覺之前不要吃正餐，晚餐時(shí)忌食辛辣刺激類的食物，煙酒，咖啡，可樂等。

意見建議：睡覺前需要患者放松心情，情緒平緩，睡前不要有過大的勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)，也可以聽一些輕緩的音樂有助于睡眠。

2014-04-10
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失眠需要怎么進(jìn)行調(diào)理
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