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怎樣合理減肥?

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

怎樣合理減肥。我是上班族。一周休息一天。晚上不用加班。聽說晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)這時(shí)間段運(yùn)動會是平時(shí)運(yùn)動的效果好幾倍。

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