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總是覺得自己的情緒不受控制怎么辦？

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性別：女 年齡：34歲

病情描述：

最近總是感覺自己的情緒不受控制，經(jīng)常性的會出現(xiàn)緊張的狀況，我很大型調(diào)節(jié)一下，但是具體卻不知道應(yīng)該如何去做。

想得到什么幫助：

情緒不受控制怎么辦？

怡君
怡君 職稱：醫(yī)師
婦科
向他提問已幫助用戶：4571        評價：0

問題分析：您好，學(xué)會控制自己的情緒狀態(tài)是很重要的，需要盡力控制情緒。

意見建議：建議保持積極樂觀的生活狀態(tài)，學(xué)會控制自己的情緒，釋放壓力。

2014-04-10
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