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有什么食療的方法治療失眠嗎？

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性別：女 年齡：32歲

病情描述：

最近因?yàn)槭?，總有很?qiáng)的疲勞感，全身不舒服，無精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，不想吃藥啊，有什么食療的方法治療失眠嗎？

想得到什么幫助：

有什么食療的方法治療失眠嗎？

劉?？? /></a><a title=
介入治療科
向他提問已幫助用戶：3157        評價：0

問題分析：你好，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶。

意見建議：建議睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，用手搓搓，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。

2014-04-10
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