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總是感覺(jué)自己的情緒比較的焦慮怎么辦？

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性別：男 年齡：34歲

病情描述：

我經(jīng)常性的感覺(jué)自己抑郁不安，有時(shí)候更加會(huì)覺(jué)得精神狀態(tài)不是很好，我不知道自己為什么會(huì)這樣，很想調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)。

想得到什么幫助：

如何緩解焦慮的生活狀態(tài)？

涂明
涂明 職稱：醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：7508        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，經(jīng)常性的焦慮可能與自己的生活壓力有關(guān)，需要注意調(diào)節(jié)。

意見(jiàn)建議：建議放松自己的心情，保持樂(lè)觀的生活狀態(tài)，緩解生活中的壓力。

2014-04-10
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