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女生到了13歲,喝牛奶會(huì)長高嗎

已回復(fù)
性別:女 年齡:13歲

病情描述:

我比較胖,可是也不算太高。今年13歲,喝牛奶會(huì)長高嗎?那會(huì)不會(huì)長胖,喝牛奶,是堅(jiān)持喝多久?時(shí)間是什么時(shí)候喝才最有利長高而不太會(huì)長胖?

包鑫剛
包鑫剛 職稱:主治醫(yī)師
大慶市第四醫(yī)院 康復(fù)科
向他提問已幫助用戶:3534        評(píng)價(jià):0

問題分析:牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),對(duì)長高是有利的。

意見建議:一般晚上睡前1小時(shí)喝,更利于吸收,安神,提高睡眠質(zhì)量。不想長胖的話,最好在晚餐后2小時(shí),出去運(yùn)動(dòng)一下,如慢跑、跳繩等,這些運(yùn)動(dòng)對(duì)長高也是有幫助的。

2014-12-06
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