問題分析：你好，更年期綜合征時(shí)會導(dǎo)致失眠的，要改善失眠要養(yǎng)成一定就寢程序要按照生物鐘的規(guī)律，做到有規(guī)律的睡眠。養(yǎng)成一定的就寢時(shí)間程序。譬如可以在入睡前看一會書，睡前可以喝杯牛奶，不要想太多、

問題分析：你好，更年期綜合癥患也是由于卵巢功能減退導(dǎo)致的，所以我們可以到醫(yī)院讓醫(yī)生開一些調(diào)節(jié)卵巢功能的藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥來調(diào)節(jié)卵巢從而緩解更年期更年期綜合癥。是由于腎氣不足引起的所以補(bǔ)腎也成為了關(guān)鍵平時(shí)我們要注意調(diào)理腎虛從飲食、運(yùn)動多方面強(qiáng)腎如吃一些豬肝、韭菜、腰子等補(bǔ)腎每周進(jìn)行一到兩次體育運(yùn)動強(qiáng)身等都能有效的緩解更年期。