朋友總是失眠怎么辦呢?
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問題分析:你好失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),睡眠不足,又稱入睡和,維持睡眠障礙,是一種常見病。
意見建議:建議對您的朋友進行解釋,使其更加了解睡眠,減少對睡眠的不合理認識和恐懼焦慮的心理,在根本上打破一個因為失眠而焦慮,焦慮導致失眠的惡性循環(huán)。
2014-04-10
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