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朋友總是失眠怎么辦呢?

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性別:男 年齡:22歲

病情描述:

朋友平時身體狀況非常的好,體育也很好。記得他以前也沒有這個毛病啊,最近不知道怎么了他跟我說他總是失眠,睡不著覺。有時候失眠導致第二天都非常的沒有精神。

想得到什么幫助:

該為他提些什么建議來幫助他。

黃秋陽
黃秋陽 職稱:醫(yī)師
小兒皮膚科
向他提問已幫助用戶:3475        評價:0

問題分析:你好失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),睡眠不足,又稱入睡和,維持睡眠障礙,是一種常見病。

意見建議:建議對您的朋友進行解釋,使其更加了解睡眠,減少對睡眠的不合理認識和恐懼焦慮的心理,在根本上打破一個因為失眠而焦慮,焦慮導致失眠的惡性循環(huán)。

2014-04-10
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