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做深蹲膝蓋 疼

已回復(fù)
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病情描述:

膝蓋問題如下: 一、感覺膝蓋不太得勁,且跑步時(shí)小腿骨剛開始有些疼,跑著跑著就好了,但也不能天天或每次長時(shí)間跑,不然也有些疼,不知道是不是曾 過渡腎虛影響的。 二、特別是左膝蓋,彎曲再伸直活動(dòng)時(shí),能自我感覺到有股彈響的聲音,感覺好像活動(dòng)開了點(diǎn)的感覺與響聲。 三、深蹲如果做多了會(huì)覺得不得勁 舉例說明: 一、有次跑步跑著跑著,突然左膝蓋像閃了一下,之后一用力就疼,比如蹲馬步用力。 二、有時(shí)上樓梯的時(shí)間,如果上樓幅度大了,感覺左膝蓋也容易造成舉例中”一“的情況。 怎么辦? 一、我這種問題是什么原因。 二、平時(shí)可以適當(dāng)練習(xí)下深蹲嗎,比如幅度小點(diǎn),每天就做個(gè)幾十個(gè)。 三、如果適當(dāng)深蹲的話,對(duì)膝蓋是有好處,還是有壞處了?

賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:28997        評(píng)價(jià):30

問題分析:你的情況,一般中醫(yī)藥考慮是腎精不足證 缺鈣引起的癥狀,需要注意個(gè)人的調(diào)理,及時(shí)的對(duì)癥治療 自我調(diào)理。,

意見建議:首先需要注意個(gè)人的調(diào)理,可以服用獨(dú)活寄生丸水蜜丸 壯骨關(guān)節(jié)丸之類的藥物, 可以多吃含鈣的奶制品豆制品 可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

2014-12-16
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