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最近總是失眠該如何調(diào)節(jié)呢？

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性別：男 年齡：23歲

病情描述：

自己最近總是情緒不穩(wěn)定，比較容易出現(xiàn)失眠的狀況，我很擔(dān)心自己的狀況，但是自己卻不知道應(yīng)該如何去調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)。

想得到什么幫助：

失眠應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？

夢娜
夢娜 職稱：醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：5356        評價：0

問題分析：您好，良好的睡眠狀態(tài)對一個人的成長很重要，需要注意一下。

意見建議：建議形成良好的睡眠狀態(tài)，同時多多注意休息一下，放松心情。

2014-04-10
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