您的當前位置:首頁 > 精神心理 > 失眠

長期失眠該怎么治療

已采納
性別:男 年齡:52歲

病情描述:

我老婆五十多歲了,晚上老是睡不著覺,白天沒有精神,無精打采的,吃 又怕對身體不好

想得到什么幫助:

用什么方法才能治療失眠癥

黃建
黃建 職稱:醫(yī)師
皮膚科
向他提問已幫助用戶:3435        評價:0

問題分析:你好,是要放松心情,要經(jīng)常下樓到外面呼吸新鮮空氣,要加強心理承受能力,不是什么事都想不開,可以在廣闊的地方大叫幾聲放松壓力,可以有效的幫助我們更好入睡。

意見建議:忌食刺激性食物如茶,咖啡。平常不要睡前用腦過度

2014-04-11
相關(guān)疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
長期失眠該怎么治療
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字