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如何治療緊張，失眠

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性別：女 年齡：44歲

病情描述：

請(qǐng)問(wèn)該如何治療緊張，失眠 因?yàn)樽杂X(jué)符合神經(jīng)衰弱，最近睡前2小時(shí)都會(huì)快走2,3公里，同時(shí)睡前服用牛奶，但感覺(jué)效果不明顯 也不想服用西藥，擔(dān)心副作用和依賴性。

想得到什么幫助：

也不想服用西藥，擔(dān)心副作用和依賴性，有沒(méi)有一些生活上的調(diào)理可做呢？

王銘
王銘 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：5082        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，神經(jīng)衰弱,工作或者生活壓力大會(huì)導(dǎo)致失眠。

意見(jiàn)建議：建議你可以在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境，睡前聽(tīng)一些輕音樂(lè)，可以放松心情，希望對(duì)你有幫助。

2014-04-11
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