失眠有效的治療
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問題分析:你好,植物神經調節(jié)紊亂、有心事、思慮過度、工作或者生活壓力大會導致失眠。
意見建議:建議在在睡前聽一些輕音樂,可以放松心情,或用熱水泡腳緩解疲勞,還可以睡前喝一杯牛奶,也有助于進入睡眠。睡覺時應保持室內的空氣流通和安靜的環(huán)境。
2014-04-11
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