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失眠有效的治療

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

我感覺實在太痛苦了。真是叫天天不應,叫地地不靈,經常什么事都沒想,仍然到三四點我還是沒睡著。我直想哭。是什么引起我失眠的呢?我怎么才能得到有效的治療?

想得到什么幫助:

是什么引起我失眠的呢?

賈鵬
賈鵬 職稱:醫(yī)師
傳染科
向他提問已幫助用戶:2906        評價:0

問題分析:你好,植物神經調節(jié)紊亂、有心事、思慮過度、工作或者生活壓力大會導致失眠。

意見建議:建議在在睡前聽一些輕音樂,可以放松心情,或用熱水泡腳緩解疲勞,還可以睡前喝一杯牛奶,也有助于進入睡眠。睡覺時應保持室內的空氣流通和安靜的環(huán)境。

2014-04-11
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