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如何做到健康飲食?

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性別:男 年齡:25歲

病情描述:

現(xiàn)如今,生活水平跟以前真的沒(méi)法比,現(xiàn)在很多食物都能在想吃的時(shí)候遲到,但是好多人都不愛(ài)吃早餐,由于生活壓力大,都愛(ài)睡懶覺(jué),如何做到健康飲食?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

如何做到健康飲食?

羅娜
羅娜 職稱:醫(yī)師
婦科
向他提問(wèn)已幫助用戶:5959        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,早餐營(yíng)養(yǎng)一定要均衡。一種就是雞蛋掛面可以配上一個(gè)桃子、一杯酸奶,這是一份高蛋白低脂肪的食譜,鐵和維生素A、C也不缺乏。醫(yī)生叮囑,早餐4樣中不要少了蔬菜或水果。

意見(jiàn)建議:晚餐要適量。像脂肪類、蛋白質(zhì)類的食物吃的越少越好,最好多選擇吃一些粗纖維的食品,比如說(shuō)像芹菜、香菇、豆角、蒜苔等。

2014-04-11
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