焦慮癥,抑郁癥,如何準確區(qū)分
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問題分析:你好,引起失眠的原因主要有:就業(yè)壓力,突遇變故等各種原因都會造成失眠。
意見建議:建議在在睡前聽一些輕音樂,可以放松心情,還可以睡前喝一杯牛奶,也有助于進入睡眠。睡覺時應保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。
2014-04-11
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