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發(fā)酵的酸奶好嗎?

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性別:女 年齡:33歲

病情描述:

我的朋友都說發(fā)酵的酸奶好,我不是很了解,發(fā)酵的酸奶對人體有哪些作用,在什么時候喝最好?

想得到什么幫助:

發(fā)酵的酸奶好嗎?

羅東陽
羅東陽 職稱:醫(yī)師
婦科內(nèi)分泌
向他提問已幫助用戶:2724        評價:0

問題分析:您好,這類發(fā)酵乳飲品對人體是十分有益的。它不僅含有鈣、磷(大腦和神經(jīng)系統(tǒng)所需的必要元素),而且含有有機酸(幫助人體消化吸收)。

意見建議:建議,酸奶中含有刺激神經(jīng)細(xì)胞的物質(zhì)。所以應(yīng)在睡前2到3小時前飲用,這樣不僅可以提高睡眠質(zhì)量,還能促進鈣的吸收。

2014-04-11
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