問(wèn)題分析：你好，心理社會(huì)因素在產(chǎn)后抑郁的發(fā)生中起非常重要的作用，產(chǎn)婦做好生活方式調(diào)適和心理調(diào)適，配偶和家人要多給予理解、關(guān)心和支持，盡量避免和減低不良應(yīng)激的影響，使產(chǎn)婦保持良好的心態(tài)。

問(wèn)題分析：你好，抑郁患者規(guī)范飲食。忌食酒類(lèi)和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚(yú)等對(duì)緩解抑郁有利的食物。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫ΑＰ那榈吐?、整日愁眉不展，?duì)什么事情都喪失了興趣，這時(shí)就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進(jìn)行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。