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本人男比較瘦23歲177身高66公斤,想健身,增加肌肉要不要

已回復(fù)
性別:男 年齡:23歲

病情描述:

本人男比較瘦23歲177身高66公斤,想健身,增加肌肉要不要服用蛋 或者增肌粉呢??蛋 和增肌粉哪個適合我呢??

想得到什么幫助:

蛋 和 增肌粉 哪個 更適合我這個情況??我想增加肌肉 練出比較好看的 身材

孫常存
孫常存 職稱:醫(yī)師
口腔科
向他提問已幫助用戶:1050        評價:0

問題分析:親,你好?,F(xiàn)在的身材來看,很有健身的基礎(chǔ)啊。不知道親平時的飲食怎么樣啊愛吃肉類嗎。

意見建議:親,如果想把身材練得更有型一點(diǎn),更壯一點(diǎn)。這是很不錯的,第一可以身體健康第二可以讓男同志羨慕,讓女孩子們喜歡。吃點(diǎn)吧都可以吃點(diǎn)因?yàn)閷I(yè)健身需要能量很大的。身體的能量不夠的話會出現(xiàn)狀況的。

追問: 2014-12-18 14:22

愛吃肉 不過 我從小到大 我的體重就是變化幅度不大 我無論生活情況怎么樣 上下幅度不會超過五斤 ,那要增加肌肉 應(yīng)該是 蛋白粉比較好還是增肌粉呢??

回復(fù): 2014-12-18 14:43

我建議適當(dāng)?shù)目梢远喑渣c(diǎn)蛋白粉吧,因?yàn)槿松眢w的能量都是互轉(zhuǎn)的,只有脂肪多了,通過自己的鍛煉它自己就變成肌肉了,肌肉是一般通過無氧運(yùn)動刺激下生成的力量的體現(xiàn)。不是吃出來的,即使吃出來了也是中看不中用。

2014-12-18
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