最近一段時間，都失眠要怎么辦？
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問題分析：你好，在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時都會有短暫性失眠障礙，一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善。
意見建議：建議調(diào)整自己的情緒，保證心情不要大起大落，睡覺之前最好不要思考事情了，放松自己。
2014-04-11
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