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失眠怎么治療效果才好呢

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性別：男 年齡：32歲

病情描述：

我最近由于工作壓力太大，飯也吃不下，晚上還睡不著覺，我很擔(dān)心自己的身體，可是沒辦法還要工作，睡不好覺第二天很難工作，失眠怎么治療好呢？

想得到什么幫助：

失眠怎么治療效果才好呢

劉毅寧
劉毅寧 職稱：醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：3413        評價：0

問題分析：您好，失眠主要自我調(diào)節(jié)，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法。

意見建議：不要給自己太大壓力，錢是掙不完的，可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉放松身心對失眠有改善提高睡眠質(zhì)量

2014-04-11
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