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我想請問一天睡幾個小時比較好呢

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我想請問一天睡幾個小時比較好呢

俞楊
俞楊 職稱:醫(yī)師
南昌大學第四附屬醫(yī)院 普通外科
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問題分析:你好,成人一天睡6-8個小時是比較好的,兒童和青少年要睡到8-9個小時。

意見建議:平時注意飲食和生活習慣,忌酒和辛辣刺激食物,多攝入果蔬,不要熬夜,養(yǎng)成良好的勝過習慣

2014-12-20
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