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什么時間喝牛奶好?

已采納
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我有失眠,大家都告訴我在睡前喝杯牛奶,可是睡前喝牛奶,這樣在晚上不是要總起夜嗎,應(yīng)該什么時間喝最好呢?

想得到什么幫助:

想知道什么時候喝牛奶好呢?

袁紅
袁紅 職稱:醫(yī)師
放射科
向他提問已幫助用戶:2902        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)你的描述,最好是要在睡覺前一個小時左右的時候喝牛奶,有助于睡眠質(zhì)量。

意見建議:建議,早餐不要空腹喝牛奶,喝牛奶要小口細(xì)品慢咽...效果好且有利于吸收,不會在胃里形成蛋白質(zhì)結(jié)塊。

2014-04-11
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