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更年期綜合征的人在飲食上要注意什么?

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性別:女 年齡:49歲

病情描述:

我最近月經總是不正常,量很少,而且兩個月才來一次,心煩意亂的,什么事情都不想做,吃飯也不香,晚上睡眠也不好,睡眠質量差,多夢,出汗,臉發(fā)紅,后來去醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)得了更年期綜合征,想問一下,更年期綜合征的人在飲食上要注意什么?

想得到什么幫助:

更年期綜合征該注意哪些?

羅東陽
羅東陽 職稱:醫(yī)師
婦科內分泌
向他提問已幫助用戶:2724        評價:0

問題分析:你好,多吃綠葉蔬菜與黃豆更年期婦女也應攝取足夠的含維生素B的食物,如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧,綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。

意見建議:建議;保持好心情,盡量不讓自己單獨呆著,平時可以多去一些能夠讓自己放松的地方。

2014-04-11
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