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產(chǎn)后怎么有效安全的減肥方式

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

自從生完孩子之后。我的體型是一天比一天難看了,以前的衣服現(xiàn)在全部穿不得了。氣死我了,看到我漸漸發(fā)胖的身體。我想問一下,有什么安全一點的適合產(chǎn)后減把的方法呢?

想得到什么幫助:

生完孩子后怎么減肥好

宇恒
宇恒 職稱:醫(yī)師
小兒外科
向他提問已幫助用戶:2993        評價:0

問題分析:仰臥床上,兩手抱住后腦勺,胸腹稍抬起,兩腿伸直上下交替運動,由幅度小到幅度大,由慢到快,連做50次左右.

意見建議:另外還可以。仰臥床上,兩手握住床欄,兩腿一齊向上蹺,膝關節(jié)不要彎曲,腳尖要繃直,兩腿和身體的角度最好達到90度,蹺上去后停一會兒再落下來,如此反復進行,直到腹部發(fā)酸為止。

2014-04-11
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