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一天睡幾個小時比較好?

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一天睡幾個小時比較好?

陳雍慧
陳雍慧 職稱:醫(yī)師
吉林省吉林中西醫(yī)結合醫(yī)院 呼吸內科
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問題分析:你好,很高興為您解答,每天的睡眠至少保證在八個小時以上,而且也要保證質量。

意見建議:有些人睡眠達到了八個小時但是睡眠質量不高,容易做夢,容易醒,睡眠質量好的話白天的精神狀態(tài)就會很好,每天也會有很出色的發(fā)揮。

2014-12-22
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