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青少年身高12

已回復
性別:女 年齡:14歲

病情描述:

我爸爸178,我媽媽才155,我現(xiàn)在已經14歲了,現(xiàn)在我才161,和青少年身高表對照明顯偏矮,請問影響身高的因素有哪些?怎樣才能長得高一些呢?

鄧小林
鄧小林 職稱:副主任醫(yī)師
四川省人民醫(yī)院 康復科
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問題分析:身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事,所以合理調節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要保證適當的體育鍛煉是長高的關鍵。

2014-12-20
尹侃
尹侃 職稱:住院醫(yī)師
湖南省中醫(yī)附一醫(yī)院 理療科
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問題分析:你好,影響身高的因素 (1) 來自父母的遺傳因素,遺傳因素對生長發(fā)育有很大的影響,但并不是不可改變的。 (2) 疾病的影響,如肝、腎功能不全,會影響到生長激素轉化為生長激素介質,影響身高的再生長。 (3) 兒童自身的機體狀況導致營養(yǎng)不良而影響發(fā)育,內分泌腺的功能尤為重要,如生長激素,促進甲狀腺素等。 (4) 心理因素,如受到某種驚嚇,心理壓力過大,憂慮等都會影響大腦垂體前葉功能,減少生長激素的分泌。要想讓孩子長得高,家長注意以下幾點: (1) 充足均衡的營養(yǎng),特別要適當補充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質生物利用率,能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前給孩子喝懷牛奶是很有好處的。 (2) 堅持體育鍛煉,注重勞逸結合,心情愉快,是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉項目,如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。 (3) 保證充足的睡眠,不宜造成身體的過度疲勞。

2014-12-20
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