問題分析及建議：預防陽痿可以多吃一些壯陽食物，比如說麻雀、核桃、牛鞭、狗肉、羊肉、羊腎等。羊肉是餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。還有動物內臟，也是壯陽的食品。
驢肉也是預防陽痿的食物，俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
另外含有大量的性激素和腎上腺皮質激素食物食物，能增強精子活力，提高性欲，同時也屬于壯陽之品。此外還應該多吃一些含鋅食物如牡頓、蛋、花生米、豬肉、牛肉、雞肝、雞肉等，還有含精氨酸食物如山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚凍豆腐、繕魚等，都有助于提高性功能。{['suggestions']}