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自己太胖了,不知道怎么樣有效地減肥。

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

自己很能吃,又不愛運(yùn)動(dòng),所以導(dǎo)致長(zhǎng)得很胖,走路都很費(fèi)力,穿衣服太難看了。之前嘗試過藥物減肥但是會(huì)反彈,我不知道怎么樣才能夠有效減肥不反彈。

想得到什么幫助:

希望能夠減下來,還我的苗條身材

浩宇
浩宇 職稱:醫(yī)師
腎病內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:3705        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,正如您說,您是由于愛吃不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的過度肥胖,其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥是最實(shí)用的最徹底的減肥方法

意見建議:適當(dāng)節(jié)食,慢慢減少食物攝入量,堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上,跑步,游泳,打羽毛球都是很好的健身方法

2014-04-11
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自己太胖了,不知道怎么樣有效地減肥。
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