問題分析：你好。失眠可以由各種不同的原因引起有可能是根據(jù)你的工作有關(guān)系，晚上睡覺看一些幽默搞笑的書籍。

意見建議：建議你睡覺前泡泡腳做一下運(yùn)動(dòng)不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)椋@類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。