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人過(guò)40一天睡覺(jué)幾個(gè)小時(shí)才算健康

已回復(fù)
性別: 年齡:

病情描述:

人過(guò)40一天睡覺(jué)幾個(gè)小時(shí)才算健康

韓英
韓英 職稱(chēng):護(hù)師
天脊醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
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問(wèn)題分析:你好,根據(jù)你的年齡,正常情況下需要睡足七小時(shí),這樣對(duì)你的身體會(huì)有好處的。

意見(jiàn)建議:你好,建議你在保證七小時(shí)的睡眠以外,應(yīng)多注意飲食應(yīng)規(guī)律,清淡,多食入水果,蔬菜,每天保證睡前一杯奶,有助睡眠質(zhì)量,第二天起來(lái)你會(huì)很美的哦。

2014-12-25
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